Ingrédients
- 2 lb d’ailes de poulet – séparées en morceaux d’aile, c’est-à-dire : « plats » coupés du tambour et du bout de l’aile
- -½ tasse de sauce Peri Peri Nandos aux herbes et citron
- -1/2 cuillère à café de zeste de citron frais râpé
- -4 cuillères à soupe de beurre
- -½ cuillère à café de sel marin celtique
- -2 cuillères à café de poudre d’ail
- -1 once de jus de citron
- -¼ tasse de parmesan râpé
![](https://sweetcsdesigns.com/wp-content/uploads/2019/04/The-Best-Lemon-Garlic-Parmesan-Baked-Chicken-Wings-Recipe-Picture.jpg)
Instructions
Pour cuire des ailes croustillantes :
- Préchauffer le four à 400°F.
- Tapisser deux grandes plaques à pâtisserie (avec un grand rebord) de papier sulfurisé ou de papier d’aluminium.
- Placez une grille (de préférence antiadhésive ou légèrement graissée) sur les plaques à pâtisserie.
- Séchez les ailes de poulet avec du papier absorbant.
- Répartissez les ailes sur les grilles et étalez-les en une seule couche.
- Cuire les ailes jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites et que la peau soit croustillante, 45 à 50 minutes.
- Pour plus de croquant, faites griller sous le gril à puissance élevée pendant 2 à 3 minutes de chaque côté – surveillez ATTENTIVEMENT pour vous assurer que les ailes ne brûlent pas ou ne deviennent pas trop croustillantes.
Pour la sauce:
- Dans une petite casserole, faire fondre le beurre jusqu’à ce qu’il soit mousseux.
- Ajouter la sauce Nando et le sel et fouetter vigoureusement jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
- Retirer du feu (ou baisser le feu) et incorporer tous les autres ingrédients en fouettant.
- Ajouter la sauce dans un grand bol à mélanger.
Pour les ailes au four à l’ail et au parmesan :
- Ajoutez des ailes.
- Mélanger dans un grand bol jusqu’à ce que les ailes soient généreusement enrobées.
- Mélanger les ailes cuites au four qui ont été essuyées pour éliminer l’excès d’huile dans la sauce, garnir d’oignons verts coupés en dés.
Nutrition
Portion : 2 morceaux d’ailes | Calories : 384 kcal | Glucides : 16 g | Protéines : 22 g | Matières grasses : 37 g | Gras saturés : 15 g | Gras polyinsaturés : 19 g | Gras trans : 1 g | Cholestérol : 119 mg | Sodium : 607 mg | Fibres : 1 g | Sucre : 2 g