Équipement
- ▢Friteuse à air
- ▢Couteau
- ▢Bol à mélanger
Ingrédients
- ▢3 grosses pommes de terre Yukon Gold, Maris Piper, King Edward, pommes de terre rouges ou n’importe quelle bonne.
- ▢1 gros oignon jaune ou brun
- ▢½ cuillère à café de persil séché
- ▢¼ cuillère à café de romarin séché
- ▢¼ cuillère à café de poudre d’ail
- ▢¼ cuillère à café de poivre noir ou au goût
- ▢Sel au goût
- ▢1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Instructions
- Épluchez les pommes de terre, coupez-les en bouchées, rincez-les et séchez-les.Vous pouvez laisser la peau si vous les aimez ainsi, mais lavez-les soigneusement .
- Retirez la pelure de l’oignon, lavez et coupez les oignons (coupez-le plus gros que les pommes de terre).
- Mettez les pommes de terre coupées et les oignons dans un bol à mélanger et ajoutez le persil, le romarin, le poivre noir, la poudre d’ail, le sel et l’huile d’olive. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
- Disposez les oignons assaisonnés et les pommes de terre dans la friteuse à air.Réglez la température de la friteuse à air à 200C/400F et faites frire à l’air pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre à l’intérieur et croustillante à l’extérieur.Pour vous assurer qu’ils sont cuits uniformément, secouez le panier de la friteuse à air toutes les 7 minutes pendant le processus de cuisson.
- Vérifiez avec une fourchette ou en mordant pour savoir si c’est fait. Les pommes de terre doivent être croustillantes à l’extérieur et tendres à l’intérieur avec une peau légèrement dorée et l’oignon tendre et caramélisé.
- Retirer de la friteuse à air et servir.
Remarques
- Coupez les pommes de terre en bouchées. Plus ils sont petits, plus ils cuisent vite.
- Vous avez le choix de peler les pommes de terre ou de laisser la peau. Si vous le laissez, lavez-le soigneusement pour éliminer toute saleté.
- Ne surchargez pas le panier de la friteuse à air, vous pouvez cuisiner par lots si besoin est.
- Retournez les pommes de terre et les oignons à intervalles réguliers pour permettre une cuisson uniforme.
- Utilisez une température élevée-200C/400F. Cela rendra les pommes de terre et les oignons tendres à l’intérieur et croustillants, légèrement dorés à l’extérieur.
Nutrition
Calories : 209 kcal | Glucides : 34 g | Protéines : 4 g | Matière grasse : 7 g | Gras saturés : 1 g | Gras polyinsaturés : 1 g | Gras monoinsaturés : 5 g | Sodium : 13 mg | Potassium : 750 mg | Fibres : 5 g | Sucre : 4 g | Vitamine A : 7 UI | Vitamine C : 35 mg | Calcium : 37 mg | Fer : 1 mg