Équipement

  • ▢Friteuse à air
  • ▢Couteau
  • ▢Bol à mélanger

Ingrédients

  • ▢3 grosses pommes de terre Yukon Gold, Maris Piper, King Edward, pommes de terre rouges ou n’importe quelle bonne.
  • ▢1 gros oignon jaune ou brun
  • ▢½ cuillère à café de persil séché
  • ▢¼ cuillère à café de romarin séché
  • ▢¼ cuillère à café de poudre d’ail
  • ▢¼ cuillère à café de poivre noir ou au goût
  • ▢Sel au goût
  • ▢1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Instructions

  • Épluchez les pommes de terre, coupez-les en bouchées, rincez-les et séchez-les.Vous pouvez laisser la peau si vous les aimez ainsi, mais lavez-les soigneusement .
  • Retirez la pelure de l’oignon, lavez et coupez les oignons (coupez-le plus gros que les pommes de terre).
  • Mettez les pommes de terre coupées et les oignons dans un bol à mélanger et ajoutez le persil, le romarin, le poivre noir, la poudre d’ail, le sel et l’huile d’olive. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  • Disposez les oignons assaisonnés et les pommes de terre dans la friteuse à air.Réglez la température de la friteuse à air à 200C/400F et faites frire à l’air pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit tendre à l’intérieur et croustillante à l’extérieur.Pour vous assurer qu’ils sont cuits uniformément, secouez le panier de la friteuse à air toutes les 7 minutes pendant le processus de cuisson.
  • Vérifiez avec une fourchette ou en mordant pour savoir si c’est fait. Les pommes de terre doivent être croustillantes à l’extérieur et tendres à l’intérieur avec une peau légèrement dorée et l’oignon tendre et caramélisé.
  • Retirer de la friteuse à air et servir.

Remarques

  • Coupez les pommes de terre en bouchées. Plus ils sont petits, plus ils cuisent vite.
  • Vous avez le choix de peler les pommes de terre ou de laisser la peau. Si vous le laissez, lavez-le soigneusement pour éliminer toute saleté.
  • Ne surchargez pas le panier de la friteuse à air, vous pouvez cuisiner par lots si besoin est.
  • Retournez les pommes de terre et les oignons à intervalles réguliers pour permettre une cuisson uniforme.
  • Utilisez une température élevée-200C/400F. Cela rendra les pommes de terre et les oignons tendres à l’intérieur et croustillants, légèrement dorés à l’extérieur.

Nutrition

Calories : 209 kcal | Glucides : 34 g | Protéines : 4 g | Matière grasse : 7 g | Gras saturés : 1 g | Gras polyinsaturés : 1 g | Gras monoinsaturés : 5 g | Sodium : 13 mg | Potassium : 750 mg | Fibres : 5 g | Sucre : 4 g | Vitamine A : 7 UI | Vitamine C : 35 mg | Calcium : 37 mg | Fer : 1 mg