INGRÉDIENTS
- ▢1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- ▢1½ cuillères à soupe d’assaisonnement pour tacos
- ▢4 poitrines de poulet désossées et sans peau, environ 2 livres au total
- ▢16 onces de salsa en morceaux 1 pot, utilisez votre salsa préférée
- ▢1 tasse de fromage cheddar râpé
- ▢1 cuillère à soupe de coriandre hachée
- ▢Fromage Cotija facultatif
INSTRUCTIONS
- Préchauffer le four à 375℉.
- Frotter l’huile d’olive et l’assaisonnement pour tacos sur les poitrines de poulet pour les enrober uniformément.1 cuillère à soupe d’huile d’olive,1½ cuillères à soupe d’assaisonnement pour tacos,4 poitrines de poulet désossées et sans peau
- Versez 1 tasse de salsa au fond d’un plat allant au four graissé.16 onces de salsa en morceaux
- Placez les poitrines de poulet dans le plat et versez le reste de la salsa par-dessus.
- Cuire au four pendant 25 à 35 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Garnir le poulet de fromage râpé et remettre au four et cuire encore 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.1 tasse de fromage cheddar râpé
- Saupoudrer de coriandre hachée et de fromage cotija sur le poulet et servir.1 cuillère à soupe de coriandre,Fromage Cotija
REMARQUES
Conservation : Conservez le poulet salsa cuit au four dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours ou congelez-le pendant 3 mois.Apports nutritionnelsRecette de poulet salsa au fourQuantité par portion
Calories 810Calories provenant des graisses 459
% Valeur quotidienne*
Graisse 51g78%
Gras saturés 28g175%
Cholestérol 256 mg85%
Sodium 1243 mg54%
Potassium 867 mg25%
Glucides 1g0%
Fibre 1g4%
Sucre 1g1%
Protéine 84g168%
Vitamine A 1249UI25%
Vitamine C 3 mg4%
Calcium 1025 mg103%
Fer 1 mg6%* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.