Ingrédients

  • 1 croûte à tarte préfabriquée
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 oignon jaune haché
  • 8 oz de champignons blancs hachés
  • 3 gousses d’ail émincées
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 ¼ cuillère à café de sel marin
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • 8 gros œufs
  • ½ tasse de lait
  • 1 tasse de fromage cheddar fort râpé
  • Garniture facultative : ciboulette et flocons de piment rouge

Instructions

  • Préchauffer le four à 375 degrés F.
  • Étalez la pâte à tarte préfabriquée dans un moule à tarte. Émietter du papier sulfurisé et le déposer sur la croûte à tarte. Remplissez de poids à tarte ou de haricots secs.
  • Mettre le fond de tarte au four et cuire au four pendant 10 minutes. Retirez le papier sulfurisé et les poids à tarte et réservez. Cuire la croûte pendant encore 5 minutes.
  • Faites chauffer le beurre dans une poêle à fond épais sur la cuisinière à feu moyen. Ajouter l’oignon et les champignons, cuire jusqu’à ce que les champignons commencent à perdre leur jus, environ 10 minutes.
  • Ajoutez l’ail, le thym, 1/2 cuillère à café de sel marin et le poivre noir. Remuer pour combiner, retirer du feu lorsque l’ail devient parfumé, environ 2 minutes.
  • Mélangez soigneusement les œufs, le lait et les 3/4 cuillères à café de sel marin restants dans un bol.
  • Ajouter le mélange d’oignons et de champignons à la croûte à tarte, garnir de fromage et verser le mélange d’œufs sur la garniture.
  • Faites cuire la quiche pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la croûte soit dorée, que la garniture soit prise et que le centre bouge légèrement.
  • Laissez la quiche refroidir au moins 5 minutes. Servir chaud.

Nutrition

Portion : 1 g | Calories : 368 kcal | Glucides : 21 g | Protéines : 16 g | Matière grasse : 24 g | Gras saturés : 11 g | Gras polyinsaturés : 12 g | Cholestérol : 278 mg | Sodium : 834 mg | Fibres : 2 g | Sucre : 4 g