Ingrédients
- 1 croûte à tarte préfabriquée
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé
- 1 oignon jaune haché
- 8 oz de champignons blancs hachés
- 3 gousses d’ail émincées
- 1 cuillère à café de thym séché
- 1 ¼ cuillère à café de sel marin
- ¼ cuillère à café de poivre noir
- 8 gros œufs
- ½ tasse de lait
- 1 tasse de fromage cheddar fort râpé
- Garniture facultative : ciboulette et flocons de piment rouge
Instructions
- Préchauffer le four à 375 degrés F.
- Étalez la pâte à tarte préfabriquée dans un moule à tarte. Émietter du papier sulfurisé et le déposer sur la croûte à tarte. Remplissez de poids à tarte ou de haricots secs.
- Mettre le fond de tarte au four et cuire au four pendant 10 minutes. Retirez le papier sulfurisé et les poids à tarte et réservez. Cuire la croûte pendant encore 5 minutes.
- Faites chauffer le beurre dans une poêle à fond épais sur la cuisinière à feu moyen. Ajouter l’oignon et les champignons, cuire jusqu’à ce que les champignons commencent à perdre leur jus, environ 10 minutes.
- Ajoutez l’ail, le thym, 1/2 cuillère à café de sel marin et le poivre noir. Remuer pour combiner, retirer du feu lorsque l’ail devient parfumé, environ 2 minutes.
- Mélangez soigneusement les œufs, le lait et les 3/4 cuillères à café de sel marin restants dans un bol.
- Ajouter le mélange d’oignons et de champignons à la croûte à tarte, garnir de fromage et verser le mélange d’œufs sur la garniture.
- Faites cuire la quiche pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la croûte soit dorée, que la garniture soit prise et que le centre bouge légèrement.
- Laissez la quiche refroidir au moins 5 minutes. Servir chaud.
Nutrition
Portion : 1 g | Calories : 368 kcal | Glucides : 21 g | Protéines : 16 g | Matière grasse : 24 g | Gras saturés : 11 g | Gras polyinsaturés : 12 g | Cholestérol : 278 mg | Sodium : 834 mg | Fibres : 2 g | Sucre : 4 g